Ta en digital detox och hitta nytt fokus

Det är lätt att fastna i flödet av notiser och skärmtid. Men visste du att regelbundna pauser från digitala distraktioner kan förbättra både koncentrationen och hur du mår? I podden The Digital Minimalism Podcast diskuteras hur man kan skapa en bättre balans mellan online och offline genom små justeringar i sin vardag.

Genom att stänga av aviseringar under fokustid, ha skärmfria zoner eller planera in teknikfria stunder kan du minska stressen och öka kreativiteten. En digital detox kan vara ett perfekt avbrott då hjärnan känns överbelastad.